AZ BULUNUYOR AMA FAYDASI SAYMAKLA BİTMİYOR
Kayısı ve badem çekirdeğinin olmamış hali olan çağla, ekşi ve mayhoş tadıyla bahar müjdecisi gibi bir meyve. Lezzetinin yanı sıra faydaları da saymakla bitmezken, tek kötü yanı yılda sadece 20 gün bulunabilmesi.
Yıl boyunca bahar mevsiminde ve sadece 20 gün görülebilen ancak faydaları saymakla da bitmeyen çağla, tezgahlarda yerini almaya başladı. Hakkında merak edilenleri ve faydalarını ise Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu sıraladı.
KANSERDEN KORUR VE KANSER TEDAVİSİNE YARDIMCI OLUR
Yüksek dozda C ve E vitamini ile selenyum içeren çağlanın; bağışıklık sistemini güçlendirerek hem kanserden koruduğunu hem de kanser tedavisi sırasında vücuda büyük destek sağladığı bilinmektedir. İçerisinde antioksidan bakımdan güçlü E vitamini bulunduran çağla meyvesi özellikle cilt sağlığında oldukça etkili olabilmektedir.
KALP DOSTU
Çağla kalp ve damar hastalıklarına karşı da koruyu bir meyve özelliği taşımaktadır. Çağlada bulunan yüksek oranda magnezyum toplar ve atar damarları geliştirerek hem kanın oksijenlenme oranını artırır hem de metabolizmayı hızlandırmaktadır. Ayrıca şeker hastaları için mayhoş olan tadıyla çağla yüksek lif oranından dolayı glisemik indeksi düşük meyveler grubunda bulunmaktadır.
İŞTE BAZI ÖNEMLİ ÖZELLİKLERİ:
-
Kötü kolesterolü (LDL) düşürür.
-
Kalorisi çok düşük olduğu için ara öğün olarak tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olur.
-
C vitamini eksikliklerini giderir.
-
İçerisindeki potasyum sayesinde tansiyonu dengeler.
-
Tekli yağ asitleri içermesi bakımından kalp ve damar hastalıklarına karşı korur.
-
Oldukça güçlü bir antioksidan içerir bu sebeple cilt sağlığı açısından çok faydalıdır.
-
İçerisindeki magnezyum sayesinde kas kasılmalarının azalmasına yardımcı olur.
-
İçeriği ile barsaktaki iyi bakterilerin oluşumunu arttırarak probiyotik etki yaratır.
-
Vücuttaki iltihabik reaksiyonlara neden olan C reaktif proteinin düzeyini düşürür.
-
Safra taşı oluşumunu engeller.
