Faydalarına İnanamayacaksınız!

Özellikle beyaz leblebi, henüz çok bilinmeyen ama oldukça güçlü faydalarıyla dikkat çekiyor. İşte her gün bir avuç tüketildiğinde damar daralmasını önlemeye yardımcı olan beyaz leblebinin vücut üzerindeki etkileri:

Zengin Besin İçeriğiyle Adeta Doğal Takviye

Beyaz leblebi; sodyum, potasyum, kalsiyum, demir, protein, lif, A ve C vitaminleri açısından oldukça zengindir. Sporcuların da sıklıkla egzersiz öncesi tercih ettiği bu kuruyemiş, vücudun vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamada etkilidir.

Mide Dostu: Reflü ve Yanma Şikayetlerine İyi Geliyor

Midedeki asit oranını dengeleyerek yanma ve ekşimeyi azaltır. Reflü, gastrit ve ülser gibi mide hastalıklarının riskini düşürür. Lifli yapısı sayesinde uzun süre tokluk hissi verir; bu da diyet yapanlar için oldukça değerlidir

İçerdiği lif ve antioksidanlar, kolesterol seviyesini dengede tutar. Böylece kalp krizi, felç ve damar daralması gibi ciddi sağlık sorunlarının önüne geçmeye yardımcı olur. Ayrıca cilt hücrelerinin yenilenmesini destekleyerek yaşlanma belirtilerini geciktirir.

Et Tüketmeyenler İçin Doğal Protein Kaynağı

Kırmızı et tüketmeyenler için günlük protein ihtiyacını karşılayabilecek güçlü bir alternatiftir. Günde 1 kase beyaz leblebi, etin sağlayacağı protein değerine yakın bir katkı sunar.

Kemik Gelişimi ve Anne Sütü İçin Faydalı

İçerdiği kalsiyum, kemik ve diş sağlığı açısından büyük önem taşır. Özellikle çocuklar ve hamile kadınlar için önerilir. Ayrıca anne sütünü artırıcıetkisi de bulunur.